Per monti e per valli... godersi in pieno Valdaora e le Dolomiti

Il Nordic Walking è la disciplina sportiva più adatta per la vostra vacanza attiva! Vi consentirà di combinare sport, salute e scoperta della natura! Inoltre il Nordic Walking significa allenare il corpo nel suo insieme!

Programma Nordic Walking a Valdaora

Lunedì: h 10.00 – 12.00 – Lezione di prova: Conoscere i movimenti del Nordic Walking
Martedì: h 10.00 – 12.00 – Corso principianti: imparare e consolidare le tecniche di base; luogo: alternatamente Valdaora e Rasun
Mercoledì: h 14.00 – 16.00 – Corso di perfezionamento: migliorare e approfondire la conoscenza della tecnica Nordic-Walking
Giovedì: h 10.00 – 12.00 – Corso Nordic Walking-frequenza cardiaca: tenere sotto controllo l’attività cardiaca e aerobica per migliorare l’efficacia del fitness; luogo: alternatamente Valdaora e Rasun
Venerdì: h 9.00 – 12.00 – Nordic Walking tra le malghe: i fantastici panorami dell’Altavia (con eventualm. degustazione di specialità locali)

Il più grande Nature.Fitness.Park d’Europa si trova sul Plan de Corones

Il più grande Nature.Fitness.Park d’Europa si trova nelle Dolomiti, ai piedi del Plan de Corones, e si estende da Falzes e Brunico attraverso Valdaora fino a Rasun nella Valle di Anterselva. Più di 280 km di percorsi con grado di difficoltà facile o medio e la possibilità di scegliere dislivelli di varia entità. Famiglie, persone non più giovani, appassionati e veri sportivi... tutti si divertono con il Nordic Walk!

Corsi Nordic Walking

Gli istruttori offrono lezioni di prova, workshop introduttivi ed escursioni di una giornata! Il programma comprende una grande varietà di percorsi, da quelli più facili fino agli “High Nordic Walking Days”.

Nordic Walking...

... è divertente
... non è stancante
... è efficace – con l’uso dei bastoncini, l’efficacia aumenta del 30% rispetto alla semplice camminata
... allena la forza, la coordinazione, la forma fisica
... protegge le articolazioni... migliora il fitness
... richiede un maggiore consumo energetico
... ha un effetto positivo sul sistema cardio-circolatorio e sul sistema immunitario

Nordic Walking in Alto Adige… nella straordinaria cornice naturale della Val Pusteria!

Percorsi suggeriti:

Percorso 1 – Tabernacolo della peste “Peststöckl”: lunghezza totale: 4,8 km; punto di partenza: Parco di Valdaora di Mezzo – chiesa – margine del bosco – a destra verso la fattoria (ca. 900 m) – tabernacolo della peste “Peststöckl” – case di Soprariva – marciapiede in via della Parrocchia – parco di Valdaora di Mezzo.

Percorso 2 – Kalkofen: lunghezza totale: 5,65 km; punto di partenza: parco di Valdaora di Mezzo – chiesa – margine del bosco – a destra verso la fattoria (ca. 900) – direzione Gassl – ponte – sentiero mountainbike verso Valdaora di Sotto – a destra, si supera il ponte – case di Soprariva – ci si immette sul percorso 1.

Percorso 3 – Fitness: lunghezza totale: 6,7 km; punto di partenza: parco di Valdaora di Mezzo – Tharerwirt – distributore carburante – azienda Pircher/Bilam – centrale Edison – sentiero del bosco in direzione cimitero di Valdaora di Sopra – margine del bosco – campo da calcio – sentiero ricreativo – giunti al lago, si attraversa il ruscello – direzione Panorama – via dello Slittino - parco di Valdaora di Mezzo.

Percorso 4 – Salla: lunghezza totale: 12,8 km; punto di partenza: parco di Valdaora di Mezzo – Tharerwirt – distributore carburante – azienda Pircher/Bilam – centrale Edison – sentiero nel bosco in direzione cimitero di Valdaora di Sopra – margine del bosco – “Alte Böden” – sentiero n. 20 – albergo Sallahof – cappella – strada forestale – pensione per cani (casa gialla) – a sinistra pista ciclabile – dopo 150 m ca. viottolo – crocevia – sbarra, si prosegue a destra – area barbecue – sentiero ricreativo – presso lo stagno si attraversa il ruscello, incrocio – direzione Panorama – via dello Slittino – parco di Valdaora di Mezzo.

Percorso 5 – Lago artificiale di Valdaora: lunghezza totale: 14,1 km; punto di partenza: parco di Valdaora di Mezzo – Tharerwirt – distributore carburante – azienda Pircher/Bilam – centrale Edison – sentiero nel bosco, direzione cimitero di Valdaora di Sopra – si prosegue verso il margine del bosco – via Salla – via della Diga – sponda destra del lago – lago, a destra si attraversa il sottopassaggio della ferrovia – poderi di Salla – sbocco nel percorso 4.

Percorso 6 – Percorso circolare Valdaora – Riscone – Valdaora: lunghezza totale: 14,3 km; punto di partenza: parco di Valdaora di Mezzo – Valdaora di Sotto – alla chiesa parrocchiale si svolta a destra – prima del sottopassaggio ferroviario, direzione Novale – Riscone – si prosegue lungo il sentiero – Zangerlechenhof – Oberhauserhof - sentiero campestre – sentiero num. 18 in direzione Bagni Forcella – incrocio, si svolta a sin. lasciando il sentiero num. 18 – sentiero nel bosco – incrocio, direzione Valdaora di Sotto – chiesa – dopo il ponte, si prosegue sulla strada provinciale fino a Valdaora di Mezzo.

Percorso 7 – Percorso di collegamento Valdaora – Rasun: lunghezza totale: 5 km; punto di partenza: parco di Valdaora di Mezzo – Valdaora di Sotto – chiesa parrocchiale – sottopassaggio ferrovia – Nove Case – percorso mountainbike – Albergo Novecase – direzione Camping Corones.

Percorso 8 – Percorso di collegamento Valdaora – Riscone: lunghezza totale: 5 km; collegamento con il percorso circolare Valdaora – Riscone – Valdaora – dal percorso 6 direzione Riscone.

Avventura & divertimento allo stato puro… con il Nordic Walking alla scoperta della Val Pusteria in Alto Adige!